איך אפשר לחזק את מערכת החיסון הכל כך חשובה באמצעות מחשבות?
פוסט חשוב שפירסמה לימור סופר פטמן, פסיכולוגית חינוכית ומנחה של מטפלים
לכן - גם כשקשה - חשוב שנתמקד במספר דרכים:
א. שמירה על אופטימיותב. חיפוש הטוב שבכל דבר (גם אם יש דברים אחרים מסביב) ג. חיזוק התקווהד. עידוד עצמיה. עידוד אחרים – כי לעודד אחרים מעודד גם אותנו בחזרה!
ברגע שאנו משתפים, אנו מרגישים הרבה פחות בודדים. אפשר וצריך לפרוק חלק מהקושי הרגשי, לראות שאנו מרגישים דומה, ולהרגיש יותר קרובים.
